肥胖病人综合计划分析

一、 减肥方法

各种减肥方法，现将其归纳，并以简述表示

(一) 饮食疗法

1、 低热量饮食疗法：每日热量控制在>600~2000千卡(kcal)。按照需要又可分为3级控制。

一级每日热量<1600~2000 kcal

二级每日热量<1100~1600 kcal

三级每日热量<600~1100 kcal

2、 半饥饿疗法：每日热量200~600 kcal

3、 全饥饿疗法：每日热量<200 kcal

(二) 运动疗法（有氧运动）

(三) 行为修正疗法（心理疗法）

(四) 药物疗法

1、 西药疗法

2、 中药疗法

(五) 针灸疗法

(六) 外治法

(七) 气功疗法

(八) 外科手术疗法(包括吸脂)

二、 设定减肥目标

标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同，因此不一定要达到标准体重，而是找到最适合自己的具体体重目标，作为减肥的努力方向，同时要有近期减肥目标，如1个月内减3-5kg。

20岁左右的体重作为减肥参考，如果不是从儿童或青少年时期就开始肥胖的人，一般在20岁时身高、体型基本上已固定，发育大体上已完成，因此这个年龄的体重可作为基数，在此基础上增加的体重可以相对的视为脂肪增加，中老年肥胖人减肥可参考自己20岁左右的体重作为总体目标或称之为个人“理想体重”。

对肥胖又有合并症的人则减肥目标有所不同，如合并有糖尿并高血压病的肥胖人，体重控制在低于标准体重的10%较为合适。

三、 选择减肥方法

(一) 肥胖度10-20%：采用行为修正法或适度的饮食控制，目的为防止体重的进一步增加，如果配合适当的运动，如每日步行1万步，（计步器控制）就会获得很好的效果。这个阶段常为治疗肥胖的开始，抓紧这个时期的治疗十分重要。

(二) 肥胖度>20-30%：这个时期的减肥仍以行为修正与饮食控制为主，每日控制热量在1100-1600kcal之间，也有提出阶段性的采用半饥饿疗法，能使体重比较迅速的减少，并提高疗效，但应在医师指导下进行。配合必要的运动疗法在这个时期是很必要的。尚可配合用中药（间歇性，分阶段应用）或减肥茶类。对腹部肥胖者配合外治法，对食欲亢进的肥胖病人，节食难度大者，可以用食欲抑制剂。

(三) 肥胖度>30%~70%：这类肥胖病人容易有并发病，因此要作全的、定期的健康检查，有合并病者要及时采取必要的措施，其中大幅度的减肥也是必须的。首先也是要采取饮食疗法，限制热量，配合行为疗法，改变不良生活习惯。但这种病人由于肥胖程度高，合并症多，心肺负担重，且体重高，运动也容易造成关节、肌肉的损伤，因此一般不宜用运动疗法，但可配合药物疗法、外治法、手术治疗等。

这类病人要实施严格的饮食疗法，每日热量在1000kcal以下时，就住院治疗，在医师的监督下实施，以防止意外。同时也要保持有足够必要的营养素（如蛋白质、维生素）。

(四)肥胖度>70%。这类肥胖病人治疗难度大，宜住院治疗。常有各种合并病，要及时采取相应措施。用半饥饿疗法减肥，可以取得快速减肥的效果，但应在医师的严密观察下，防止意外，也要供给必须的营养素，以保持人体生理机能的均衡性。同时施行行为疗法，配合药物治疗，外治或手术治疗。

相关文章

另类方法：控制食欲激素

美国研究人员说，几年前发现的一种叫利普丁（leptin）能调节食欲的激素，可以帮助肥胖者减肥。这是把这种激素当成药物使用的第一项调查研究。 研究人员说，六个月里..

专家讲解：儿童肥胖症

肥胖病将成为21世纪青少年健康第一杀手。WHO（世界卫生组织）肥胖症特别工作组主席詹姆斯教授近日曾指出，肥胖病将成为全球首要的健康问题。 １． 一般说，孩子的体..

促销骗术内幕

价格标高卖低 有一些减肥品，标价很高，上市第一天就大幅度打折，而且永远就这么打折下去，什么10元钱瘦身大验证、30元体验减肥奇效、一天不到三块钱，一天一斤往下掉..

儿童"日记"减肥法

儿童肥胖症可分为单纯性和病理性肥胖，由内分泌、遗传或药物等原因引起的肥胖为病理性肥胖症，占所有儿童肥胖症中不足1%，而99%的肥胖症属于单纯性肥胖症。对于单纯性..