三大误区

专家特别指出减肥领域的三个误区，帮助我们了解减肥真相，让我们实现科学、健康、安全的减肥！

减肥误区１：采用不科学的减肥方式

例如腹泻减肥，人的正常排便是一天一次，腹泻减肥的特点是排便次数增多，减掉水份而非脂肪，不但容易反弹，而且对身体危害极大：肌肤丧失弹性，极易松弛；久服大黄等致泻物易患直肠癌等疾玻又如节食减肥，虽可使体重减轻，但反弹极快，还严重危害健康，重则发生神经性厌食症。

减肥误区２：盲目追求减肥速度

减肥太快，会有损肌肉组织，导致皮肤松弛，反弹也快，越减越肥，不符合世界卫生组织ＷＨＯ提出的匀速减肥原则：每周减肥０．５—１公斤。快速减肥对健康有害而无利。

减肥误区３：错误理解减肥效果

由于肥胖的元凶——脂肪在体重中的比重很轻，一味地追求体重的减轻，有可能会损害健康，其实体形的改变也是减肥效果的一大体现。

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